Vamos parar de lutar contra nós, e restaurar o nosso
equilíbrio, pergunte-se: Onde estou mais desequilibrado? Deixe que sua voz
interior, ou sua própria observação lhe responda, ( é seu sono que não está
equilibrado, são suas emoções, você é uma pessoa muito estressada, está
passando ou passou recentemente por uma situação limite, tipo luto, separação,
perda de um emprego?) Procure ferramentas dentro de você para enfrentar as
coisas que estão te roubando o equilíbrio.
Concentre se em atingir um pondo de virada. Entre ao seu
cérebro o cuidado do seu reequilíbrio físico, mas entregue mesmo.
Todos nós podemos mudar um hábito, mas primeiro temos que
sentir a necessidade de atuarmos sobre ele. Sempre que sentir uma necessidade
que você sabe que irá te fazer mau, se pergunte: O que realmente está
acontecendo nesse momento? Quando conseguimos responder essa pergunta estamos
na verdade dando uma nova abertura para nossa mudança.
Vamos parar de passar por cima dos nossos sentimentos, de
camufla-los. Por favor, aprenda a parar e observar, como você está se sentindo
nesse momento, sempre faça isso. O simples fato de você começar a ser seu
observador, já trará mudanças positivas enormes para sua vida.
Como você está se sentindo agora, por exemplo: exausto,
sobrecarregado, frustrado, distraído, pressionado, chateado, ansioso, inseguro,
zangado, inquieto, com medo, com raiva.
observe e dê nome ao que você está sentindo, faça isso diversas vezes ao
dia, sempre que você se lembrar, e por procure se lembrar ao menos umas 4 x ao
dia. E quando você identificar o sentimento diga a si mesmo “Eu estou me sentindo...
(coloque como está se sentindo)” pronto agora você iniciou uma mudança rumo a
sua auto cura, está se tornando consciente de quem é você do que sente, e de
como age. Isso te trará em um breve espaço de tempo uma qualidade de vida
inimaginável. Creia e verá o poder que você tem.
Não lute com você, é uma eterna batalha inglória, apenas se
observe, e as mudanças irão acontecer.
As mudanças virão calma e consistentemente, em um curto espaço de tempo
quando nos dispomos a nos enxergar.
Procure a melhor maneira de lidar com o câncer, enquanto ele
está ai, esse é um dos melhores professores que existe aproveite-o, você irá
aprender muito com ele se permitir que ele lhe ensine, e a forma que ele tem de
te ensinar é exatamente essa fazendo com que você se conheça profundamente, e
se transforme na pessoa que que você sempre sonhou em ser.
Aplacar os sentimentos não os soluciona, apenas os esconde
temporariamente, mas quando você conscientemente o reconhece isso vai sim
trazer uma profunda mudança em suas atitudes, e em seu padrão mental. Nossa mente e nosso corpo sabem disso, e está
apenas nos dando tempo para aprendermos, e começarmos a agir.
Comece a dizer o que você está sentindo sem medo de ser
criticado, entendendo que você está experimentando um sentimento que é só seu,
e que ninguém pode julga-lo por isso. Cada experiência que temos, é apenas
nossa.
Encontre uma maneira de dissipar sua energia de medo ou de
raiva. esses são sem duvida alguma a base de todos os nossos comportamentos
negativos. Se for possível caminhe, procure um hobby, mexa com as plantas, ou
mesmo crie um blog, aprenda algo novo, que irá te ocupar enquanto a energia
densa vai embora.
Leve sua vida interior com a mesma seriedade como você leva
sua vida exterior, ou seja, medite tenha um tempo para você procure se
espiritualizar mais.
Procure sentir se tão bem com você mesmo a ponto de não ter
que fazer concessões que te façam sentir se mal depois, a ponto de não sentir
nem desejo de fazer esse tipo de concessão.
Crie novos hábitos, uma vida nova precisa de hábitos novos.
Escreva seus sonhos para os próximos 20 anos e veja os que
você mais deseja e comece, agora.
Respire, respire, respire... Tome plena consciência da sua
existência, do seu corpo, e do quanto você o ama e diga isso varias vezes ao
dia a ele.
Seu comentário é importante para meu trabalho, deixe-o aqui.
Muito obrigado!
Fátima Jacinto
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