Enfrentar nossos medos parece ser uma coisa quase
impossível. Costumamos ficar tensos só em pensar na possibilidade. Eu entendo
perfeitamente essa terrível sensação. Conheço profundamente o que é o medo
porque já o experimentei em minha vida tanto e de tantas formas.
Quero que saiba que não estamos sozinhos, você e eu, estamos
acompanhados de toda a humanidade. O medo é onipresente. Todos o sentem. E
descobri uma coisa todos sentem medo pelo mesmo motivo. A origem de todo medo é
o desconhecido. Todos os nossos temores vem da incerteza que sentimos diante de
algum fato, ou possibilidade.
Não saber o que vai nos acontecer em seguida. Quanto mais
incerto for nosso futuro, mais há o que temermos. É essa incerteza que se
coloca entre a transformação que desejamos e sonhamos, e o que realmente
conseguimos.
O medo nos leva sempre esperarmos o pior, a duvidarmos da
possibilidade do melhor. Todo o medo tem
a ver com a incerteza, com a nossa incapacidade de prever o futuro.
Nosso cérebro prefere a previsibilidade, a certeza e o
controle. Quando as coisas parecem incertas e não sabemos o que acontecerá em
seguida, nosso cérebro tenta chegar a uma conclusão. Ele então escreve sua
própria narrativa. E é ai que está o problema, porque essa narrativa é sempre
muito imprecisa, e na maioria das vezes é também negativa. E são os nossos
pensamentos negativos que criam as situações de ansiedade e incerteza em nós.
A negatividade é uma tendência nossa humanos. Todos nós nos
lembramos mais das coisas ruins do que das boas. Por exemplo, sempre nos
lembramos mais das coisas tristes que aconteceram em nossa infância do que das
alegres e boas, em um relacionamento quando termina, nos lembramos das brigas e
dos defeitos do parceiro, mas nos esquecemos dos momentos alegres e das
qualidades que esse mesmo parceiro tem que nos atraiu para ele.
Essa nossa tendência negativa influencia a maneira como
vemos o futuro. Por causa dela somos inclinados a prever desastres, a tristeza,
a destruição e o fracasso. E é isso que gera o medo que nos paralisa.
Mas quanto mais fugimos do medo maior ele fica. Quando
tentamos evitar o medo estamos na verdade dizendo a nós mesmos “Isso é
assustador”. Evitar o que nos aterroriza apenas reforça o nosso próprio medo, e
permite que ele cresça e se torne ainda mais debilitante.
Muito obrigado!
Fátima Jacinto
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